(muscu)methode lafay

[lemarseillais84]

quelqu'un pratique de la muscu avec la méthode lafay?
est ce que ça marche bien?

[InKyoNytO]

Moi je la pratique et ca marche du tonerre mais ca eprouvant

[Xx_Tokyo_xX]

je l'utilisai au début mais je suis vite passé à la fonte j'en fais en complément des exos au poids du corps ^^ si ta un passé de fonte ça maintiens ta carrure mais si tu désires grimper la fonte c'est la meilleure ^^ le dips lesté à la chaise romaine très bonne sensation niveau des pecs et des triceps et pour de bonne sensation lors de l'effort ta vélocité doit être rapide et le retour lent là tu déguste bien si tu commence bon courage et bon entrainement